ダイエット&美容のために💖朝スムージー✨

こんにちは。yukinkoです！

朝が苦手で朝食を食べるのが嫌いな息子に「朝はスムージーがいい✨」と言われました。TVで朝にスムージーを飲んでいる女優さんがいたらしく、「スムージーなら朝でも大丈夫そう✨」と思ったみたいです( ^ω^ )私は逆に朝から何でも食べるので、一緒にスムージーを始めて、ダイエットしようと思います❣フルーツメインなので、美容にもいいはず✨

［いちご・パイナップル・バナナ・牛乳］

いちごは前の晩に冷凍庫に入れておきました❣️凍らせたフルーツを使うと氷を使わずに作れて便利です✨

［キウイ・パイナップル・バナナ・牛乳］

味は好きだけど、キウイの種がちょっと飲みづらいかなって感じでした(*´-`)

［ブルーベリー・バナナ・パイナップル・飲むヨーグルト］

ブルーベリーとバナナが意外と合います✨飲むヨーグルトもピッタリでした❣️ブルーベリーは、冷凍ブルーベリーを使用しています✨

［モモ・バナナ・リンゴ・飲むヨーグルト］

モモ缶を使用しています(^^)けっこう甘さが強くなりました(*^ω^*)リンゴは皮ごとミキサーへ✨

スムージーにしては材料の種類は少なめですが、継続していくならこれくらいじゃないと続かないと思うのでＯＫにしています❣️フルーツメインですが、少しずつ野菜を使ったスムージーも作ってみようと思います✨あとは色が変わりやすいので、スライスレモンを凍らせて常備しておき、まぜてみようと思います🍋子供には、スムージーの他にパンやおにぎりなども準備して、朝ごはん苦手を少しずつ克服させてあげたいなぁと思っています💖

★yukinko★